8-10 Wochen nach der Geburt kannst du einen Rückbildungskurs besuchen. In diesem Kurs lernst du Beckenbodenübungen und Übungen für einen starken Körper.

Jeden Donnerstag sind alle Mamas und Papas mit ihren Babys bis zum 1. Lebensjahr herzlich eingeladen.

In diesem Kurs erhälst du alle wichtigen Infos rund um die Geburt und die Stillzeit.

Lerne sanfte Berührungen für dein Baby um es zu entspannen und eure Bindung zu stärken.

Du hast die Rückbildung abgeschlossen und möchtest jetzt wieder mehr in Bewegung kommen – achtsam, kraftvoll und im Flow? Dann ist MamaFlow genau das Richtige für dich.

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderung – körperlich, emotional und seelisch. Mit sanftem Yoga schaffst du dir Raum zum Ankommen, Atmen und Stärken. In meinen Stunden findest du Stärkung, Entspannung und eine liebevolle Verbindung zu deinem Baby – ganz ohne Leistungsdruck.